孩子究竟要睡多少時間?
浙江代孕告訴你孩子到底幾點睡才好呢?有研究表明,孩子的身高70%取決于父母基因,30%取決于后天。在這30%的外在因素中,睡眠對身高的影響排名第一,超出運動和飲食,因為在睡眠中會分泌出生長激素。
生長激素分泌最多的兩個時段,分別是21:00-1:00,5:00-7:00,如果在這兩個時間段內,你沒有睡著,或者已經醒了,那么,你就錯過它了。生長發育專家為何如此注重孩子的睡眠?規定小學時必須在8點半前上床?
這是因為,睡眠是影響孩子身高最重要的外在因素?,F在的孩子營養不缺,家長對鍛煉也越來越重視,但唯獨睡眠普遍不足。從西醫的角度講,浙醫兒院傅君芬主任醫師說:“生長激素是影響人體身高的重要因素,而生長激素不像人體的其他激素在白天分泌,它是呈脈沖式分泌,主要在晚上分泌,分泌得越多,就越有助于生長?!?/div>
生長激素是由人的腦垂體分泌的。腦垂體一天的工作量很大,除了要分泌生長激素外,還要分泌性激素、促腎上腺皮質激素等人體所需的多種激素,因為“太忙了”,所以它并不是24小時都在分泌生長激素。只有嬰兒期是個例外。
嬰兒期時,不管是白天還是晚上,腦垂體在不斷地分泌生長激素,所以1歲以前的嬰兒,長得特別快。幼兒后,生長激素在白天的分泌量就非常少了,分泌量主要集中在晚上入睡時。
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