備孕是夫妻雙方的事,不要以為是女方一個人的事。受精卵由精子和卵子組成的,只有優秀的精卵結合,才有優質的受精卵,才能生出更優秀的寶寶。今天
廣州代孕告訴你男性備孕期應該準備啥?
精子正常代謝依賴于男性體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物,精子質量差的男性可服用中藥等營養品進行補充。
另外,每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必須戒酒??Х?、豆腐、奶茶中的某些物質會降低男性的生育能力,備孕期間要少吃或者不吃。
戒煙:煙草中存在已知的60多種毒害物質,它們可直接殺死生殖細胞,也能抑制精子的生成,影響男性的勃起功能。長期抽煙的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障礙,胎兒畸形率高。
避免持續高溫:睪丸一般比體溫低1~2℃,它的最佳工作溫度為35℃,若男性睪丸長期處于持續高溫狀態,會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等,從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性,要做好日常降溫工作。
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